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江美麗婦產科女醫 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
回答:
大笑唱歌喝點酒有助抵禦流感
介紹好書~~神奇的鈣
作者:藤田拓男 神戶大學教授 醫學博士
江醫師也大力提倡天天五蔬果,在每天的飲食中蔬菜加水果要有五樣以上,並且蔬菜的量要有三碗半(一般的飯碗)以上,約等於未煮過的青菜700克,所以為避免因過於忙碌中、晚餐的蔬果量不足,而早上是時間最充裕的時候(因為 江 醫師習慣早起),就自己動手做早餐,做給全家人吃,也藉此機會教育小孩
菜單:大賣場的有機蔬菜,例如:美國芹菜,花椰菜,四季豆,苜蓿芽......等,也不需要買太貴的
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