六食養生法
蔬 食
• 生產 一磅 牛肉，需要消耗20磅的穀物，而20磅穀物裡的農藥或毒素會濃縮在一磅牛肉面。
• 雖然牛肉沒有直接被噴灑農藥，但是吃一口牛肉，相當於吃進穀物農藥與毒素的20倍。
臍帶血含毒超過200種
• 美國環境工作小組以2004年8、9月間出生於美國紅十字醫院的嬰兒為樣本，檢測10個新生兒的臍帶血，結果發現平均每個新生兒的臍帶血至少含有200種以上的化學毒物。
• 結果在臍帶血中發現287種化學毒物，包括大家耳熟能詳的汞、多氯聯苯、戴奧辛、農藥等九大類。
• 這些毒素來自食物及生活中的各種東西，像速食食品外包裝的顏料、防油物質、衣服和紡織品、塑化物質、防火物質、菸酒的殘餘物質，以及各種殺蟲劑等。
1/4紐約人 血液含高量水銀
• 根據紐約市衛生局23日公布的一項調查發現，有四分之一的紐約市成年人，血液中含有高量的水銀，和他們吃多少魚有關
生食
• 增加生食的比例。
• 我們都曾有過以下經驗：吃飽飯後就想睡覺，西醫的說法是血液都集中到腸胃道才會想睡覺，這只是一小部份的因素；最重要的原因是熟食缺乏酵素，必須浪費大量的能量及酵素才能消化吸收。
• 熟食是一種死亡的食物，食物煮熟了酵素都被破壞，所以肝臟、胰臟要分泌大量的酵素，增加了肝臟和胰臟的負擔。
• 生食是一種低熱量、高能量的食物；熟食則是一種高熱量、低能量的食物。
˙熟食→胰臟→胰蛋白酶 (多)、胰脂肪酶 (多)、胰澱粉酶 (多)、胰島素(多)(作用少) →糖尿病
˙熟食→肝細胞內含有約20萬種酵素，以致肝臟各種排毒、解毒及新陳代謝功能受阻→肝臟疾病
會罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、粥狀硬化…等都是缺乏酵素。
• 地球上只有人類吃熟食，也只有人類有高血壓和糖尿病。所有的動物都沒有這類的疾病，只有吃人類準備食物的動物才會有，如：動物園的動物才會有高血壓和糖尿病。
慢食
• 生食可能會有蟲卵與病菌的問題，又該怎麼辦？
• 方法是盡量不要打汁，學著跟猴子吃東西一樣，一片葉子摘下來慢慢咀嚼，因為唾液充滿酵素和溶菌素，溶菌素有殺菌功能。
• 若殺菌不完全，食物到達胃部，胃酸即鹽酸，可再殺菌一次。
• 打成汁直接喝沒有經過唾液的消化、分解和殺菌，胃酸被沖淡掉，所以殺菌力也變弱了。
• 慢慢咀嚼有以下好處：①咀嚼運動能刺激大腦，且不易老化。②牙齒刺激牙齦，讓牙齦血液循環變好，牙齒不易鬆動、掉落… ③讓肝臟和胰臟的負擔減輕，因為唾液裡富含很多的酵素，食物裡也充滿了酵素。若有肝病、胰臟病、糖尿病的人這樣吃情況就會變好，且大腦、牙齒、肝臟、胰臟和腸胃道都不易老化。
少食
• 慢食自然就少食，一頓飯吃20~30分鐘以上，腸胃就會發出訊息告訴大腦「吃飽了」，這樣就能夠少食，少食身體負擔就會減輕。飲食過量影響大腦功能、導致心血管及糖尿病
• 少食可減少癌症的發生，提高免疫力，及抗老化 (日本京都老年研究所病理部主任廣川勝昱)
全食
• 吃完整的食物，例如：吃橘子比較寒容易咳嗽，但陳皮就是橘子皮，可以止咳。柑橘皮有抗氧化、抗癌，蘋果耔也有抗癌的效果。
• 白蘿蔔白色的部分富含澱粉酵素，綠色的部分富含β胡蘿蔔素。綠色的香蕉皮有血清素的前驅物，黃色的香蕉皮有β胡蘿蔔素，具抗老化的效果。
• 絕大部分的抗氧化成份在葡萄皮及籽，而不在果肉。
• 所以只要吃山珍海味就足夠了，山珍就是根、莖、葉、堅果類、芽菜類；海味就是海帶、紫菜，即可攝取全方位的營養。
原食
• 原食指的是吃原味的食物，不要有太多加工或調味料。好處是不會吃太多，不會造成身體的負擔。
• 身、心、靈排毒：改變飲食習慣、多菜少肉、生食養生餐。
• 身、心、靈重建：自律神經、免疫系統、內分泌系統、信仰、汙染與酵素。
留言列表
G緊雷射 (1)