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大笑唱歌喝點酒有助抵禦流感

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介紹好書~~神奇的鈣

作者:藤田拓男  神戶大學教授  醫學博士

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江醫師也大力提倡天天五蔬果,在每天的飲食中蔬菜加水果要有五樣以上,並且蔬菜的量要有三碗半(一般的飯碗)以上,約等於未煮過的青菜700,所以為避免因過於忙碌中、晚餐的蔬果量不足,而早上是時間最充裕的時候(因為 江 醫師習慣早起),就自己動手做早餐,做給全家人吃,也藉此機會教育小孩

菜單:大賣場的有機蔬菜,例如:美國芹菜,花椰菜,四季豆,苜蓿芽......,也不需要買太貴的

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