新竹 女醫 江美麗婦產科 Jiangmeili OBS Clinic

【臉部正確清潔寶典】洗臉懂訣竅 

美麗又健康

                                     中華民國美容醫學會常務理事宋奉宜醫師提供

也許您天天洗臉，不過錯誤的清潔方法，小心會把臉洗壞了！！

首先，請您檢視您原先的洗臉習慣：洗臉工具是毛巾、刷子或其他輔助工具；洗臉的水溫是熱水或是冷水；一天洗臉超過三次：洗完臉後，在不擦任何保濕產品的情況下，有乾燥、緊繃等不適感。另外，如果您臉部一直覺得又油又乾，即使擦了任何的保濕產品還是覺得不足。如果有以上任何一點，表示您可能是「過度清潔」的高危險群。

所謂「過度清潔」，就是洗臉後皮膚在不擦任何保養品下，會有乾燥、緊繃等不適感的情形。由於過度清潔使臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失，使得皮膚內部水分容易蒸發，所殘留的水分、乾燥角質，就會使得臉上顯現出粗糙的膚質。

觀察皮膚表層的角質層，就如同屋瓦狀堆疊的扁平細胞相互堆疊而成，在瓦片與瓦片之間，通常是靠皮膚的皮脂腺所分泌的皮脂來做黏合的動作，而老化角質的產生，通常是皮脂黏膠隨著歲月與清潔動作不斷的流失，而產生代謝汰換。

然而過度清潔，不但將表皮的皮脂洗掉，連同深層的皮脂也一併被洗掉，使得還來不及建構完整的新角質被迫面臨提早被淘汰的命運，因此造成了皮脂保護膜減少或消失，使得皮膚愈來愈敏感。

關於正確的洗臉方式，我們為您整理了洗臉的四大原則：

1.選擇適合的清潔劑：一般而言，清潔劑的選擇，建議為弱酸性，因為我們人體皮膚的pH值屬弱酸性，使用該類的清潔劑，較不容易造成過度清潔的結果。

2.搓揉力道與次數：除了配合正確的清潔劑選用，搓揉次數與力道也是一重要關鍵，因此應掌握以「不同部位，使用不同的力道與搓揉次數」的原則，來達到臉部均勻清潔的效果，例如臉部是T字部位較易出油，兩頰較乾燥的情況，可以在T字部位多搓揉幾次，而兩頰部位則少搓揉幾次。

3.選擇溫和清潔材質：我們的皮膚是角質蛋白所構成，手指是最佳的選擇，切勿用毛巾搓洗臉部。

4.使用溫冷水清洗：水溫過熱與過冷都會因清潔效果過大或不足而難以掌控，因此一般建議為溫冷水。

洗臉步驟大公開：

1.先以溫冷水將臉部拍濕。

2.將洗面劑在手上搓開。

3.將洗面劑均勻塗抹在臉上，並依不同部位的油脂分泌情況作不同力道與次數的適度搓揉。

4.以清水輕潑臉部，以除去洗面劑。

5.以毛巾輕按臉部，將水分吸乾。

6.洗完臉，皮膚會有清爽及輕微的緊繃感，但在2至3分鐘後會自然消失。

  倘若乾燥、緊繃不適的情況持續超過五分鐘以上，那表示您是過度清潔了，通常最大的問題會是在「搓揉的次數與力道」；假如都只是抹上去而已，洗後還覺得有上述情形，那就表示您該換瓶洗面劑囉！

常有人會問，正確的保養應該怎麼做？答案自然就是

從「正確洗臉」開始。